为提升一线教师心理健康水平与职业效能，教师教学发展中心自2024年6月起联合国内知名心理训练平台“暂停实验室”，正式启动“教师线上心理赋能训练”项目。该项目通过系统化科学训练，目前已帮助86位一线教师分四批次完成心理调适能力提升，获得参训教师广泛好评。
项目基于“有效努力”和“情绪EBP基础”两大核心模块，依托脑科学、心理学及行为科学原理，为教师量身打造28天线上训练体系。区别于传统线下培训，该项目采用“自主练习+科学引导”模式，参训教师可根据工作安排灵活分配练习时段，通过每日30-45分钟的模块化练习，系统提升压力应对、精力管理、情绪调节三大核心能力。其中“正念呼吸可视化训练”“认知重构书写练习”等特色工具，帮助教师在面对教学科研压力时快速恢复状态。而且学员完成一轮训练后，拥有无限复训的权利，为学习的内化和迁移提供了良好的机制。
能源与动力学院的张老师表示：“这个课程系统性太好了，通过这种严密的产品设计，能够清晰地看到自己的问题。练习结束后，我一定会再次回归这个练习。”多位教师还特别提到学到的技能非常适合传递给学生，也对自身日常的教学和科研工作有积极助力作用，希望学校以后多多组织同类型的活动。
教师教学发展中心将紧密结合高校教师群体特点，针对老师们偏好认知加工、角色转换等需求，持续优化培训体系，助力教师实现长期心理资本积累，让教师更平和、智慧地去面对复杂的教学环境，促进亲社会课堂模式的建立，收获良好的师生关系。
（作者：吴颖）